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Balle de gym
51 exercices trouvés
Crunch sur ballon de stabilité
Abdos
Balle de gym
Crunch sur ballon de stabilité
Abdos supérieurs
Abdos inférieurs
Balle de gym
Crunch sur ballon de stabilité, bras tendus
Abdos
Balle de gym
Curl des jambes sur ballon de stabilité
Fessiers
Cuisses
Balle de gym
Pompe sur médecine ball
Pectoraux
Balle de gym
Twist russe sur ballon de stabilité, bras tendus
Obliques
Balle de gym
Crunch sur Bosu Ball
Abdos supérieurs
Abdos inférieurs
Balle de gym
Pompe Pike sur Swiss Ball
Pectoraux
Épaules
Balle de gym
Planche frontale sur ballon de stabilité
Abdos
Balle de gym
Crunch sur ballon de stabilité (amplitude complète, mains derrière la tête)
Abdos
Balle de gym
Twist russe avec médecine ball
Abdos
Obliques
Balle de gym
Twist allongé genoux fléchis (sur ballon de stabilité)
Obliques
Balle de gym
Pompes sur ballon de stabilité
Pectoraux
Balle de gym
Extension lombaire inversée (sur ballon de stabilité)
Fessiers
Bas du dos
Balle de gym
Rotation assise sur ballon de stabilité
Obliques
Balle de gym
Inclinaison latérale (sur ballon de stabilité)
Obliques
Balle de gym
Extension de jambe sur ballon de stabilité (une jambe)
Cuisses
Fessiers
Balle de gym
Étirement spinal (sur ballon de stabilité)
Obliques
Balle de gym
Crunch avec extension de jambes lestée
Abdos
Abdos inférieurs
Balle de gym
Twist allongé avec charge
Obliques
Balle de gym
Triangle de Réduction avec Charge
Abdos inférieurs
Cuisses
Balle de gym
Écarté incliné à un bras avec câble sur ballon de gym
Pectoraux
Balle de gym
Étirement de la poitrine avec ballon d'exercice
Pectoraux
Balle de gym
Extension du dos sur ballon d'exercice
Bas du dos
Balle de gym