Bibliothèque d'exercices
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Abdos inférieurs
96 exercices trouvés
Crunch ciseaux allongé
Obliques
Abdos supérieurs
Poids du corps
Élévation alternée des jambes allongé
Abdos inférieurs
Poids du corps
Relevé de buste avec médecine ball (contre un mur)
Abdos
Abdos supérieurs
Autre
Pont sur banc avec jambes serrées
Fessiers
Abdos inférieurs
Banc
Relevé de hanches à la Smith Machine
Abdos inférieurs
Barre
Toucher de pied assis (mur)
Cuisses
Abdos inférieurs
Poids du corps
Crunch avec rotation
Obliques
Abdos supérieurs
Banc
Crunch avec extension de jambes lestée
Abdos
Abdos inférieurs
Balle de gym
Triangle de Réduction avec Charge
Abdos inférieurs
Cuisses
Balle de gym
Sprints suspendus
Abdos
Abdos inférieurs
Barre de traction
Élévation des hanches avec jambes allongées sur banc
Abdos inférieurs
Banc
Crunch inversé à la poulie
Abdos inférieurs
Bandes
Élévation des jambes et des hanches allongé avec bande élastique
Abdos inférieurs
Bandes
Élévation des jambes allongé avec bande élastique
Abdos inférieurs
Bandes
Jambes sur le côté
Obliques
Abdos inférieurs
Poids du corps
V-Up alterné avec bande élastique
Abdos
Abdos supérieurs
Bandes
Planche sur une jambe avec sangle de suspension
Abdos
Abdos inférieurs
Autre
Élévation Alternée des Jambes Tendus en Position Allongée
Abdos inférieurs
Poids du corps
Élévation alternée de jambe tendue (sur Bosu Ball)
Abdos inférieurs
Abdos supérieurs
Autre
Crunch avec rotation lesté (sur banc)
Obliques
Abdos supérieurs
Banc • Haltère
Squat avec medicine ball et rotation inversée (Reverse Wood Chop)
Obliques
Cuisses
Autre
Coup de hache sur une jambe avec médecine ball
Obliques
Abdos supérieurs
Autre
Crunch inversé jambes fléchies sur banc décliné
Abdos inférieurs
Banc
Élévation de hanches Bas du dos décollé du sol
Abdos inférieurs
Poids du corps