Bibliothèque d'exercices
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Triceps
184 exercices trouvés
Lancer de médecine ball couché sur le dos
Pectoraux
Triceps
Autre
Développé couché avec arrêt sur supports (Barbell Pin Press)
Pectoraux
Triceps
Banc • Barre
Extension des triceps incliné à la Smith Machine
Triceps
Banc • Barre
Dips lestés avec trois bancs
Triceps
Banc • Disque de poids
Extension des triceps au poids du corps à genoux
Triceps
Poids du corps
Étirement debout avec rotation arrière et extension du bras
Triceps
Épaules
Poids du corps
Étirement des triceps contre un mur
Triceps
Poids du corps
Étirement de l'adducteur, élévateur et protracteur de l'épaule
Épaules
Triceps
Poids du corps
Développé couché à la barre en prise inversée serrée
Triceps
Banc • Barre
Dips assis à la machine
Triceps
Machine de musculation
Pompes serrées sur ballon de gym
Triceps
Balle de gym • Poids du corps
Pompes serrées sur les genoux
Pectoraux
Triceps
Poids du corps
Extension des triceps à la poulie en prise inversée (avec arm blaster)
Triceps
Machine de musculation
Extension des triceps à la poulie
Triceps
Machine de musculation
Pompe en équilibre sur les mains
Épaules
Triceps
Poids du corps
Extension des triceps debout assistée (avec serviette)
Triceps
Autre
Pompe latérale avec genou fléchi
Pectoraux
Triceps
Poids du corps
Développé couché serré avec haltères
Triceps
Haltère • Banc
Extension des bras en étirement vertical
Triceps
Poids du corps
Développé couché au sol à une main avec barre
Pectoraux
Triceps
Barre
Extension des triceps allongé à la poulie
Triceps
Machine de musculation
Pompe suspendue
Pectoraux
Triceps
Poids du corps • Barre de traction
Extension des triceps au-dessus de la tête avec bande élastique
Triceps
Bandes
Extension des triceps avec bande élastique
Triceps
Bandes