Ana içeriğe atla

Egzersizler Antrenmanlar

Uygulamayı İndir Giriş Yap

Kas geliştirmenize, gelişiminizi izlemenize ve fitness hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı olan kullanımı en kolay antrenman uygulaması.

Download on theApp Store

Get it onGoogle Play

Ürün

Özellikler
Fiyatlar
Egzersizler
Programlar
Araçlar

Kaynaklar

Makaleler
Rehberler
SSS
Destek

Kurumsal

Hakkımızda
Antrenörler İçin
Basın
İletişim

Yasal

Gizlilik Politikası
Kullanım Şartları
Çerez Politikası
Gizlilik Tercihleri

[email protected]

© 2026 WorkoutInGym. Tüm hakları saklıdır.

Dünyanın dört bir yanındaki sporcular için sevgiyle geliştirildi

Egzersiz Kütüphanesi | WorkoutInGym | WorkoutInGym

Egzersiz Kütüphanesi

Geniş egzersiz arşivimizi keşfedin

Sırala:

Üst sırt

88 egzersiz bulundu

Barbell Eğik Sıra

Barbell Eğik Sıra

Bench • Halter

Barbell Shrug (Halterle Omuz Silkme)

Barbell Shrug (Halterle Omuz Silkme)

Halter

Barbell Geniş Tutuşlu Dik Çekiş

Barbell Geniş Tutuşlu Dik Çekiş

Halter

Kablo Çapraz Lateral Çekiş

Kablo Çapraz Lateral Çekiş

Kuvvet makinesi

Kablo ile Eğik Oturarak Geniş Tutuşlu Çekiş

Kablo ile Eğik Oturarak Geniş Tutuşlu Çekiş

Kuvvet makinesi • Bench

Kablo Zeminde Oturarak Geniş Tutuşlu Çekiş

Kablo Zeminde Oturarak Geniş Tutuşlu Çekiş

Kuvvet makinesi

Kablolu Yüksek Çekiş (diz çökerek, halat aparatıyla)

Kablolu Yüksek Çekiş (diz çökerek, halat aparatıyla)

Kuvvet makinesi

Kablo Arka Omuz Row (Halat ile)

Kablo Arka Omuz Row (Halat ile)

Kuvvet makinesi

Kedi Esnemesi

Kedi Esnemesi

Vücut ağırlığı

Dambıl Eğik Sırt Çekişi

Dambıl Eğik Sırt Çekişi

Bench • Dambıl

Kaldıraçlı Oturarak Ters Açış (Paralel Tutuş)

Kaldıraçlı Oturarak Ters Açış (Paralel Tutuş)

Kuvvet makinesi

Makinede Oturarak Ters Açış

Makinede Oturarak Ters Açış

Kuvvet makinesi

Arka Barfiks

Arka Barfiks

Barfiks barı

Ayaklara Dokunma Duruşu (Pada Hastasana)

Ayaklara Dokunma Duruşu (Pada Hastasana)

Vücut ağırlığı

Oturmalı Kablo Çekiş

Oturmalı Kablo Çekiş

Kuvvet makinesi • Bench

Kablolu Üst Sıra

Kablolu Üst Sıra

Kuvvet makinesi • Bench

Medball Baş Üstü Slam

Medball Baş Üstü Slam

Diğer

Saban Pozu

Saban Pozu

Vücut ağırlığı

Omuz Üstü Duruşu Yoga Pozu (Sarvangasana)

Omuz Üstü Duruşu Yoga Pozu (Sarvangasana)

Vücut ağırlığı

Kedi Esnemesi

Kedi Esnemesi

Vücut ağırlığı

Kablolu Yüksek Çekiş (Diz Çökerek, Halat Aparatı ile)

Kablolu Yüksek Çekiş (Diz Çökerek, Halat Aparatı ile)

Kuvvet makinesi

Kavisli Bar ile Yatarak Row

Kavisli Bar ile Yatarak Row

Bench • EZ Bar

Kollardan Tutmaksızın Lever Shrug

Kollardan Tutmaksızın Lever Shrug

Kuvvet makinesi

Skapula Pull-Up

Skapula Pull-Up

Barfiks barı

88 egzersizden 1 - 24 arası gösteriliyor