Bibliothèque d'exercices
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2 286 exercices trouvés
Rotation avec sangle de suspension
Obliques
TRX
Élévation latérale en Y avec sangles de suspension
Épaules
TRX
Curl des bras aux oreilles avec sangles de suspension
Biceps
TRX
Curl biceps en suspension
Biceps
Poids du corps • TRX
Pompes inclinées avec sangles de suspension
Pectoraux
Épaules
TRX
Squat sauté avec sangle de suspension
Fessiers
Cuisses
TRX • Poids du corps
Fente croisée arrière avec TRX
Fessiers
Cuisses
TRX
Déroulé oblique avec sangles de suspension
Obliques
Abdos
TRX
Curl biceps à un bras avec sangle de suspension
Biceps
Poids du corps • TRX
Développé couché à un bras avec sangles de suspension
Pectoraux
TRX
Pompe à une main avec jambe surélevée en suspension TRX
Pectoraux
Triceps
Poids du corps • TRX
Pompe sur TRX à une jambe
Pectoraux
TRX
Fente croisée latérale avec sangles de suspension
Fessiers
Cuisses
TRX
Fente latérale avec sangle de suspension
Fessiers
Cuisses
TRX
Rowing TRX à un bras pour l'arrière des épaules
Épaules
Haut du dos
TRX
Squat sur une jambe avec sangle de suspension
Fessiers
Cuisses
TRX • Poids du corps
Pompe Spiderman en suspension TRX
Pectoraux
Triceps
Poids du corps • TRX
Écarté avec sangles de suspension
Pectoraux
Épaules
TRX
Sprinter avec sangles de suspension
Cuisses
Fessiers
TRX • Poids du corps
Squat avec tirage puissant au TRX
Cuisses
Fessiers
Poids du corps • Autre
Planche étoile avec sangles TRX
Abdos
Obliques
TRX • Poids du corps
Crunch en supination avec sangles de suspension
Abdos
Abdos supérieurs
TRX • Poids du corps
Planche dorsale avec sangles en suspension
Abdos
Épaules
TRX • Poids du corps
Rotation suspendue avec TRX
Obliques
Abdos
TRX