Bibliothèque d'exercices
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2 286 exercices trouvés
Extension des triceps allongé au sol avec corde à la poulie
Triceps
Bandes
Extension triceps unilatérale au-dessus de la tête à la poulie basse en prise inversée
Triceps
Bandes
Extension alternée allongée avec haltères
Triceps
Banc • Haltère
Kickback alterné avec haltères assis, buste penché
Triceps
Banc • Haltère
Extension des bras avec haltère à deux mains sur banc incliné
Triceps
Banc • Haltère
Extensions des triceps avec haltères sur ballon de gym
Triceps
Haltère • Balle de gym
Extension unilatérale allongée avec haltère
Triceps
Banc • Haltère
Extension française à un bras avec haltère sur ballon d'exercice
Triceps
Haltère • Balle de gym
Extension des triceps avec haltère en position assise, buste penché
Triceps
Banc • Haltère
Extension triceps unilatérale au-dessus de la tête assis avec haltère en prise inversée
Triceps
Banc • Haltère
Extension des triceps à un bras avec haltère, debout et penché en avant
Triceps
Haltère
Extension des triceps à deux bras avec haltères, debout et penché en avant
Triceps
Haltère
Kickback triceps avec haltères en position d'échassier
Triceps
Haltère
Dips sur ballon d'exercice
Triceps
Balle de gym
Étirement des triceps assis sur ballon d'exercice
Triceps
Balle de gym
Extension des triceps en position allongée sur ballon d'exercice
Triceps
Haltère • Balle de gym
Barre EZ French Press sur ballon de gym
Triceps
Balle de gym • Barre EZ
Lancer de médecine ball couché sur le dos
Pectoraux
Triceps
Autre
Développé couché avec arrêt sur supports (Barbell Pin Press)
Pectoraux
Triceps
Banc • Barre
Extension des triceps incliné à la Smith Machine
Triceps
Banc • Barre
Dips lestés avec trois bancs
Triceps
Banc • Disque de poids
Curl des jambes inversé assisté (autonomie)
Cuisses
Banc • Bandes
Extension des triceps au poids du corps à genoux
Triceps
Poids du corps
Rowing à une main avec serviette
Dos
Poids du corps • Autre