برامج التدريب
اكتشف برامج تدريبية مصممة لتحقيق أهدافك
71 برنامجاً
مميز
برنامج تنشيف للسيدات (مستوى متوسط) 4 أيام Upper/Lower
4 أيام/أسبوع
متوسط
حرق الدهون
0147متوسط
مميز
برنامج 12 أسبوع لحرق الدهون وشد الجسم للنساء
5 أيام/أسبوع
مبتدئ
حرق الدهون
0226مبتدئ
مجاني
الخطة الرئيسية للتقطيع والحجم
7 أيام/أسبوع
متقدم
تحويل الجسم
0142متقدم
مجاني
تشكيل الجسم بوزن الجسم – برنامج 15 أسبوع
3 أيام/أسبوع
مبتدئ
حرق الدهون
0180مبتدئ
مجاني
برنامج بناء العضلات للنساء – تقسيم علوي/سفلي لمدة 10 أسابيع
4 أيام/أسبوع
متوسط
بناء العضلات
0164متوسط
